ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳು
- ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಪೋಷಣೆ: ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಶೀತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಗೇಟುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಕೆ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ moisturizers ಮೂಗೇಟುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ: ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು: ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಐಸ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.