ಮಕ್ಕಳ ದಂತ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಸದಸ್ಯ Şebnem N. Koçan ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಾಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲು ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೊಳೆಯುವ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಸದಸ್ಯ Şebnem N. Koçan ಹೇಳಿದರು, "ಹಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಅವಧಿಯಾದ ಸ್ಫೋಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಸರಾಸರಿ ಇದು 1-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ 2,5 ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 2 ಕಪ್ಗಳು." ಎಂದರು.
ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬರಲು, ಹಾಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ!
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಚಾರವನ್ನು ಡಾ. ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಸದಸ್ಯ Şebnem N. Koçan ಹೇಳಿದರು, "ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಎದೆ ಹಾಲು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಲು ಸೇವನೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹಾಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಹಾಲು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಲನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಿಟ್ಟರೆ ಕೊಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಖನಿಜಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಸದಸ್ಯ Şebnem N. Koçan ಹೇಳಿದರು, "ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚ ರಚನೆಯು ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಶೇಖರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. "ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚದ ಖನಿಜ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಎಂದರು.
