ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು!

ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಡಾ.ಬುರಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.ಅಯೋಡಿನ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಿದ ಮೂಲಕ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ (> 90%) ಆಹಾರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್‌ನಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 30% ಅಯೋಡಿನ್-ಕಳಪೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಶೀತಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಎಡಿಮಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಮರೆವು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧ್ಯಮ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಐಕ್ಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಮುದಾಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಕನಿಷ್ಠ 500 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ), ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾದರಿಯು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾದರಿ (ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 12 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು <150 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ/ಲೀ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ <100 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ/ಲೀ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಅಯೋಡೀಕರಣ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು 1994 ರಲ್ಲಿ UNICEF ನ ಸಹಕಾರದೊಂದಿಗೆ "ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡೈಸೇಶನ್ ಆಫ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಯೋಡೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ನಗರ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚೀಸ್, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಟ್ಯೂನ, ಕಾಡ್, ಸೀಗಡಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ, ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕು, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಮೊಸರು: ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾದಾ ಮೊಸರು ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮೊತ್ತದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಲಕಳೆಗಳು (ಸಮುದ್ರ ಬೀನ್ಸ್): ಕಡಲಕಳೆ ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಬಳಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಅಪಪ್ರಚಾರ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಲುಗೋಲ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಪ್ಯಾರಾಸೆಲ್ಸಸ್, “ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವು ವಿಷವಾಗಿದೆ. ವಿಷವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುವಿಲ್ಲ; ಇದು ಔಷಧದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಧಿಕವು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾನ್ಯತೆ ಹಶಿಮೊಟೋಸ್ ಥೈರಾಯ್ಡೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಸ್ತಾನ್‌ಬುಲ್‌ನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು 200 µg/L ತಲುಪುತ್ತದೆ (100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ), ಆಹಾರ ಪುಷ್ಟೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅಯೋಡಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.

ಡಾ.ಬುರಾಕ್ ಕ್ಯಾನ್ ಹೇಳಿದರು, “ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ಐಸಿಸಿಐಡಿಡಿ ಮತ್ತು ಐಜಿಎನ್‌ನಂತಹ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಈ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದ ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ನಗರ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; "ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ..." ಅವರು ಹೇಳಿದರು.