ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸದೆ ದಂಪತಿಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಂಜೆತನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಂಜೆತನವನ್ನು ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 1,5-2 ಮಿಲಿಯನ್ ದಂಪತಿಗಳು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಂಜೆತನದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸೇರಿದೆ. ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ದಿಯಾರ್ಬಕಿರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಭಾಗದ ತಜ್ಞರು. ಡೈಟ್. ಐವಿಎಫ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಐರೆಮ್ ಅಕ್ಪೋಲಾಟ್ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು; ಇವುಗಳು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪರಿಸರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು/ಉದ್ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಜೀವಿಗಳನ್ನು (GMO) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಬಂಜೆತನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಂಪತಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS), ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತೀವ್ರ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಬಂಜೆತನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ (ಮುಟ್ಟಿನ) ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವೀರ್ಯಾಣು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸುಧಾರಣೆ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆದರ್ಶ ತೂಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ (IVF) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಹಜ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
1. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: ಪಾಲಕ, ಮಸೂರ, ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಬಟಾಣಿ, ಶತಾವರಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
3. ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೂಲವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು. ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು: ಮಸೂರ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಚಿಯಾ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು. ಒಮೆಗಾ -3 ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ) ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ,
ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.