ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಪರಿವರ್ತನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯವು ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೂನ್ 4, ಭಾನುವಾರದಂದು ಕೇಂದ್ರೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.
ಕೇಂದ್ರೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸೇವೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಾಲಯವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕರಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು;
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತಾಶಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಣಿವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಂತೆಯೇ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನದಂದು ಸಾರಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ನೀವು ಕೊನೆಯ ದಿನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿ ನೋಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇಗ ಮಲಗಬಾರದು.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕು.
- ತಡಮಾಡದೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊರಡಬೇಕು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತರಬಾರದಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಚಿನ್ನಾಭರಣ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ID, ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು.
- ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಂದರೆ.
- ನೆನಪಿಡಿ... ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಕೇವಲ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಏನೇ ನಡೆದರೂ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆ ನಮಗಿದೆ.
- ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ.