ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಅಸಿಬಾಡೆಮ್ ಡಾ. ಸಿನಾಸಿ ಕ್ಯಾನ್ (Kadıköy) ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳಿರುವ ಜನರು ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು Cem Aygün ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಒರಟುತನ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಗಮನ! ಈ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫ್ಲೂ ಸೋಂಕು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 'ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್' ಕಾಯಿಲೆ, ಇದು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ! ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಮ್ಲ, ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ, ಅನ್ನನಾಳ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ಹಿಂದುಳಿದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಳ ಅನ್ನನಾಳದ ಕವಾಟದ ಸಡಿಲವಾದ ರಚನೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ; ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವವು 25 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇದೆ! ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು Acıbadem ಡಾ. ಸಿನಾಸಿ ಕ್ಯಾನ್ (Kadıköy) ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು Cem Aygün ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!

ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿ, ತಿಂದ ಆಹಾರದ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎದೆಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎಡಿಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಂತರ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆಯ ಭಾವನೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು, ಒರಟುತನ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು Cem Aygün ಸೂಚಿಸಿದರು.

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿನ ದೂರುಗಳು ಕಾಲೋಚಿತ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಪ್ರೊ. ಡಾ. ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ Cem Aygün ವಿವರಿಸಿದರು:

"ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. "ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಿಮಭರಿತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ವಸಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ."

ದೂರುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೂರುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು Cem Aygün ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ತಡೆಯುವ ಔಷಧಗಳನ್ನು (PPIs) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸುವ ಸಿರಪ್ಗಳು, ಅನ್ನನಾಳದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕವಾಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ರೋಗಿಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಯ್ದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಫಂಡೊಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ." ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳ ವಿರುದ್ಧ 6 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

“ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸುವ ಊಟವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆತ್ತೆ 10-15 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊರತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ; "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ."