ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಆಪ್. ಡಾ. ಮೆಹಮತ್ ಬೆಕಿರ್ ಶೆನ್ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
-ವೈದ್ಯರ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪಾಸಣೆಯು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
-ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈಜು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
-ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆದಂತೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೂ ತುರಿಕೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
-ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತಲೆನೋವು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಗರ್ಭಪಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
-ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಾರದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ದೂರುಗಳಿವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ... ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತಾಪಮಾನದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
-ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.