ತಜ್ಞ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ Tuğçe Yılmaz ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಶಿಶುಗಳ ಶಾರೀರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಅದರ ಅವಧಿ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ಮೊದಲ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಚೋದಿತ ಮರಣಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾದ ಹೆಸರು. ಈ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ 4 ತಿಂಗಳುಗಳು SIDS ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಸಮಯ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ SIDS ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
-ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಿ.
-ಅವನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರ್ಶ ಶ್ರೇಣಿ (20-22C).
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದಾದ ದಿಂಬುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಒಡನಾಡಿಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
-ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನೆಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು.
- ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಿ.
-ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಸರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ
• ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಬಾರ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು 6 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೀರಬಾರದು.
• ಸೀಸದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಇರಬಾರದು.