ಅತಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ — ಸೂಪರ್ ಏಜಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಅಗತ್ಯ

Üsküdar ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ NPİSTANBUL ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಮಿದುಳಿನ ಜಾಗೃತಿ ಸಪ್ತಾಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ Oğuz Tanrıdağ ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು.

ಮೆದುಳಿನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ದ್ವಿಮುಖ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿರುವ ನರವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬಂದಿರುವ ಸೂಪರ್-ಏಜಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. 80 ವರ್ಷ ದಾಟಿದರೂ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 50-55ರ ವಯೋಮಾನದ ಸಾಧನೆ ತೋರುವವರನ್ನು ಸೂಪರ್ ಓಲ್ಡ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರೊ.ಡಾ. ಡಾ. ಈ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಓಗುಜ್ ತನ್ರಿಡಾಗ್ ಹೇಳಿದರು. ಸೂಪರ್ ಓಲ್ಡ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರೊ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಈ ಜನರು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು.

ಈ ವರ್ಷ 13-19 ಮಾರ್ಚ್ 2023 ರ ನಡುವೆ ಟರ್ಕಿಶ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾದ ಬ್ರೈನ್ ಅವೇರ್ನೆಸ್ ವೀಕ್‌ನ ಥೀಮ್, "ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ!" ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.

ಸೂಪರ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ

ಮೆದುಳಿನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಎರಡು-ಮಾರ್ಗದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ "ಸೂಪರ್ ಏಜಿಂಗ್ ಥಿಯರಿ" ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು Oğuz Tanrıdağ ಹೇಳಿದರು. 80 ವರ್ಷ ದಾಟಿದರೂ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 50-55ರ ವಯೋಮಾನದ ಸಾಧನೆ ತೋರುವವರನ್ನು ಸೂಪರ್ ಓಲ್ಡ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರೊ.ಡಾ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಹೇಳಿದರು, “ಈ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಐಕ್ಯೂಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಅತಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶವು ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಂದರು.

ಆರಂಭಿಕ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ!

ಅಕಾಲಿಕ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ಪ್ರೊ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮರೆವು ಮತ್ತು ಕೋಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ

ಅತಿ ವೃದ್ಧರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆದ ಪ್ರೊ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಹೇಳಿದರು, "ಸೂಪರ್-ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. 85 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸೂಪರ್ ಏಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, 25-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ಮರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಂದರು.

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ!

ಸೂಪರ್ ಏಜಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತಾ, ಪ್ರೊ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಹೇಳಿದರು, “ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬರೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾರ್ಬ್ಲಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಪಿಯಾನೋ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಯೋಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾದ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಒದಗಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ಥಾನಮಾನ, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಣದಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಾಮ ವಲಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ." ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ!

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವ ಅಂಶಗಳತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರೊ. ಡಾ. Oğuz Tanrıdağ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಋತುಬಂಧ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರೋಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರ್ಥಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಗುಜ್ ಟ್ಯಾನ್ರಿಡಾಗ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.