ಅಸಿಬಾಡೆಮ್ ಅಟಾಸೆಹಿರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆಟ್ ಟಿಯೋಮೆಟ್ ಅವರು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸಮರ್ಪಕ ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆ, ಮಾಂಸಾಧಾರಿತ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು, ಸಲಾಮಿ, ಸೌಡ್‌ಜೌಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಸಿಬಾಡೆಮ್ ಅಟಾಸೆಹಿರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಟಿಯೊಮೆಟ್ “ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೂರನೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು 24.4 ರಷ್ಟು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 15.3 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸರಾಸರಿ 15 ಸಾವಿರ ನಾಗರಿಕರು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುವ ನಾಗರಿಕರ ಸಂಖ್ಯೆ ಸರಿಸುಮಾರು 7" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ!
ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 64-74ರ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಟಿಯೋಮೆಟ್ ಹೇಳಿದರು:
“ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಈಗ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ತಪ್ಪು ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ."
ಕರುಳಿನ (ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆಟ್ ಟಿಯೋಮೆಟ್; ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ, ಮಲ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆಟ್ ಟಿಯೊಮೆಟ್ “ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಶೇ.90ರಷ್ಟಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಕಾಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
"ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗವು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆಟ್ ಟಿಯೊಮೆಟ್ ಆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:
- ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೀನು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕದಲ್ಲಿರಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.