ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಟರ್ಕಿಶ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಸದಸ್ಯ ಪ್ರೊ. ಡಾ. İlknur Bostancı ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಅಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ 193 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ರೋಗಿಗಳು 1 ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೊಸ್ಟಾನ್ಸಿ ಹೇಳಿದರು. ಯಾರು ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಸದಸ್ಯ ಪ್ರೊ. ಡಾ. İlknur Bostancı ಹೇಳಿದರು, "ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಈಗ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2022 ರ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಮ್ಮತದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳ ಮಟ್ಟವು ಗ್ರೇಡ್ A ನಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಎಂದರು.

ಉಸಿರಾಟದ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯುಟೆಕೊ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೊಸ್ಟಾನ್ಸೆ ಹೇಳಿದರು, “ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ 193 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ರೋಗಿಗಳು 1 ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

Bostancı ನಿರ್ದೇಶನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬದಲಿಗೆ ಕೊಳಲನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ, Bostancı ಹೇಳಿದರು:

"ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಕೊಳಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ ಕೊಳಲು ಊದುವ ದೃಶ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಡಾ. ಗುಲ್ಹಾನ್ ಅಟಾಕುಲ್ ಸಹ ಸಂಗೀತಗಾರ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ಬೋಸ್ಟಾನ್ಸಿ ಹೇಳಿದರು, “ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಕೊಳಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. "ಬ್ಲಾಕ್ ಕೊಳಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಡೆಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ." ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಈಗ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೊಸ್ಟಾನ್ಸೆ ಹೇಳಿದರು, “ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2022 ರ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಮ್ಮತದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಎ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಎಂದಿಗೂ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಸ್ತಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಂದರು.

ಅಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ದೂರುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಬೊಸ್ಟಾನ್ಸಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು:

"ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಧೂಳು, ಜಿರಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಂತಹ ಏರೋಅಲರ್ಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."

"ಆಸ್ತಮಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು" ಎಂದು ಬೋಸ್ಟಾನ್ಸಿ ಹೇಳಿದರು, "ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಪೂರಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಂದು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು.