ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಿನೆಮ್ ಗುಲ್ ಶಾಹಿನ್ ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ತೊರೆದು, ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಲಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುದ್ಧ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪ ಅಥವಾ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಲಸೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ವಲಸೆ ಬಂದ ಜನರು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಲಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ. ಮಾನವನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ವಲಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ವಲಸೆಯ ಕಾರಣ, ವಲಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು, ಏನು ಉಳಿದಿದೆ, ಹೊಸ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಭಾವ.
ವಲಸೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಷೆ ತಿಳಿಯದಿರುವುದು, ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಆತಿಥೇಯ ಸಮಾಜದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಲಸೆಯ ನಂತರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಕಟ ಅಂತರ್ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಲಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಹೊಸ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ತೋರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ವಲಸೆ ಬಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಂಶವು, ಅಂದರೆ, ನಿರಂತರವಾದ 'ಇತರ' ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಾವು ಬೆಳೆದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಸೇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುರುತು ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದು, ಆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ನಷ್ಟದ ಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ನಷ್ಟದ ಅರ್ಥವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ತನ್ನಂತೆಯೇ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವನು ಇತರರಂತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎರಡು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನವನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪರಿಸರದೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೊಸ ಪರಿಸರದ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಪರಿಸರದಷ್ಟು ಬೆಲೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಭಾವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಆಸಿಫೈಡ್ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಲಸೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ವಲಸೆ ಹೋಗುವ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಹೊಸ ದೇಶದ ಭಾಷೆಯ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಳದ ಜನರು, ಇದು ಹೊಸ ಅನುಭವದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಮೌಲ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದು, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಂತಹ ವಲಸಿಗರಾದ ಇತರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಳದ ನಡುವೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. . ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮಯವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಲಸಿಗರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಉತ್ತಮ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ವಲಸೆಯ ಸ್ಥಳದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಂದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಹಂಕಾರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಿನೆಮ್ ಗುಲ್ ಷಾಹಿನ್ ಹೇಳಿದರು, "ವಲಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರದ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಲಸಿಗರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಸರಣ, ಇದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಬೆದರಿಕೆಗಿಂತ ಇತರರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪತ್ತಾಗಿ ನೋಡುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ