ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿ, ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ, ಚಿಪ್ಪುರಹಿತ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಸೇರಿವೆ. ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜನರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹರ್ಬಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವವರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹವ್ಯಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಹರ್ಬಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ವಿಧಗಳನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ದಿನದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ, ಸಿಹಿಕಾರಕ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉದರದ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನ್ಯಾಚುರಿಗಾದಂತಹ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನ್ಯಾಚುರಿಗಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಚುರಿಗಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನ್ಯಾಚುರಿಗಾಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನ್ಯಾಚುರಿಗಾ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ