ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯದ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ನೆಫ್ರಾಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಂತಹ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗುಲ್ಸಿನ್ ಕಾಂಟಾರ್ಸಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಯೆಡಿಟೆಪೆ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ಸ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ನೆಫ್ರಾಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಗುಲ್ಸಿನ್ ಕಾಂಟಾರ್ಸಿ ಅವರು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೋಗಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

"ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಜಿಂಕ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ"

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾ, ಪ್ರೊ. ಡಾ. Gülçin Kantarcı ಹೇಳಿದರು, “ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ರೋಗನಿರೋಧಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾ, ಕಾಂಟಾರ್ಸಿ ಹೇಳಿದರು, “ಸಸ್ಯಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಈ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು. ಈ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

"ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ"

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾ, ಕಾಂಟಾರ್ಸಿ ಹೇಳಿದರು: “ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರವೇಶ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

"ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು"

ಯೆಡಿಟೆಪ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಕಾಂಟಾರ್ಸಿ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, “ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತುಂಬುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ’ ಎಂಬ ಮಾತಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಶುಂಠಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.