ಅನಡೋಲು ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮಾಟಾಲಜಿ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಪ್. ಡಾ. ದಾವುದ್ ಯಾಸ್ಮಿನ್ ಅವರು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಡಾ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಬಗ್ಗೆ ಡೇವಿಡ್ ಯಾಸ್ಮಿನ್ ಹೇಳಿದರು:
“ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾದಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಚಲಿಸುವುದು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಗಾಯ, ವಯಸ್ಸು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪಾದದ ರಚನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪಾದದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೋಲ್ಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವಿಗೆ ಸರಳವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. "ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ