ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಭಂಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಂದಿರುವ ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ (ಕೈಫೋಸಿಸ್) ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕುಟುಂಬಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು (ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್) ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವರು ಕೈಫೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು ಎಂದರೆ ತಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ.
ಥೆರಪಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೆಂಟರ್‌ನ ತಜ್ಞ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಟಾನ್ ಯಾಲಿಮ್ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ (ಕೈಫೋಸಿಸ್) ನ ಗುಪ್ತ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದರು:
“ಅತಿಯಾದ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎರಡನ್ನೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಭುಜಗಳು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂಭಾಗವು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಸಂಭವವು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೈಫೋಸಿಸ್ನ ಕೋನ, 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗಿನ ಕೋನಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಂದರು.
ಪರಿಣಿತ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಟಾನ್ ಯಾಲಿಮ್ ಹಂಪ್ಬ್ಯಾಕ್ (ಕೈಫೋಸಿಸ್) ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು:
1- ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.
2-ಸ್ಕೂಲ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಂತೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3- ಶಾಲೆಯ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳ ಎತ್ತರವು ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಾರದು.
4- ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಈಜು ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
5-ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಭಂಗಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲುಬುಗಳು ಬಲಗೊಂಡಷ್ಟೂ ದೇಹ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಳೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.
6-ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
7-ಡೋರ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಕೈಫೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಎಳೆತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
8- ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ