Acıbadem Altunizade ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. Şebnem Kuter ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪೋಷಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು; ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಕುಟರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು: “ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಭೂಮಿಗೆ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಗಂಟೆಗಳು (11.00-15.00) ತಾಪಮಾನವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುವ ಗಂಟೆಗಳು. ಈ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ವಿಶಾಲ ಅಂಚುಕಟ್ಟಿದ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುಮಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸದಿರುವುದು. ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು (1-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಅವರು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ದಿನವಿಡೀ ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರ ಚಯಾಪಚಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಿನಂತಹ ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾದ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ”
ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
- 40 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
- ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ
- ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
- ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ
- ಚಡಪಡಿಕೆ, ತಳಮಳ
- ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ
- ಮಲಗುವ ಬಯಕೆ
- ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಶುಷ್ಕತೆ
- ಗಾಢ ಮೂತ್ರ
ಬಿಸಿ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. “ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ, ಮಬ್ಬಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣ ನೀರನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಕೂಲಿಂಗ್ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ