ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞ ಆಪ್. ಡಾ. ಮೆರಲ್ ಸನ್ಮೆಜರ್ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳು ರಜಾದಿನಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯಾಣ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 11-36 ದಿನಗಳು. ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ರಸ್ತೆಗೆ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೂರದವರೆಗೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಬಸ್‌ಗಿಂತ ಖಾಸಗಿ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಾದ ನಂತರ ಖಾಸಗಿ ವಾಹನಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವಾಸಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಕಾಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುರಿದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಂತಹ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು "ಥ್ರಂಬೋಬಾಂಬಲಿಸಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣಗಳಲ್ಲಿ;
- ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸುಮ್ಮನಿರಬೇಡಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಿಂದ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಖಾಸಗಿ ವಾಹನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, 11 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ನಡಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಹಿ, ಹುಳಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ