ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಸಾಲಿಹ್ ಗುರೆಲ್ ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮರೆವು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಮರೆವು; ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವಯಸ್ಕ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೋಡವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಮರಣೆ, ಗಮನ, ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ-ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಂತಹ ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಷ್ಟವು ಮರೆವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮರೆವಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ12) ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಬಹುದು.ಮರೆವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯೂ ಒಂದು.
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನು, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳು, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಪಾಲಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮರೆವುಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ