ಮೆಮೋರಿಯಲ್ Şişli ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಗಳ ವಿಭಾಗದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ. ಡಾ. ಅಯ್ಸೆ ಬಿಲ್ಜ್ ಓಜ್ಟರ್ಕ್ ಅವರು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಏನು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
ಡಾ. Öztürk ಹೇಳಿದರು, "ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು. ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಔಷಧಿಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಅವರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳೆಂದರೆ; ಪರಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಮನೆಯ ಧೂಳಿನ ಹುಳ, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣಗಳ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
- ನೀವು ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಪರಾಗ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ "polleninfo.org", ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ "wao.org" ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ "aid.org.tr" ನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಪರಾಗವು ದಟ್ಟವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಪರಾಗ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
- ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಣ್ಣನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮುಖವಾಡದಂತಹ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾರಿನ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇರುವ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಹ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬಾರದು.
ನೀವು ಮನೆಯ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
- ಹವಾಮಾನ ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಇಲಾಖೆಯ ದತ್ತಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಶಾಖೆಯ ನಿರ್ದೇಶನಾಲಯವು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ "ಟರ್ಕಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಸರಾಸರಿ ಆರ್ದ್ರತೆ ವಿತರಣೆ" ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ತೇವಾಂಶವು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಳಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯ ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿನ್-ನಿರೋಧಕ ದಿಂಬುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಸತಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ನೀವು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
- ನೀವು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಆಹಾರ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸ್ವಯಂ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹಾರದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಬಫೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ.
- ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಓವನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾದ ಮಾಲಿನ್ಯವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹೊಂದಿರುವ ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದೇ ಹಿಟ್ಟಿನ ವ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳ ಕುರುಹುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಮೇಲಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು..." ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಅಧಿಕೃತ ಆಮದು ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಜೇನುನೊಣಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
- ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
- ಬೀ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಉದ್ದ ತೋಳಿನ ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೇರ್‌ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
- ತೆರೆದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಸವು ಕಣಜಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ