ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯವು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಪರಿವರ್ತನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾನುವಾರ ಜೂನ್ 5 ರಂದು ನಡೆಯುವ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇ-ಬ್ರೋಚರ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ. ಇ-ಬ್ರೋಷರ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಚಿವಾಲಯದ ಹೇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಣಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಸೇವೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಾಲಯವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ "ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು" ಎಂಬ ಇ-ಬ್ರೋಚರ್ ಅನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. .
ಪರೀಕ್ಷಾ ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾದ ಬ್ರೋಷರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಕರಪತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ.
ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಮರ್ಪಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಮಾತನಾಡುವ, ಬರೆಯುವ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಮಾದರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
"ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಲಹೆ" ಇ-ಬ್ರೋಚರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ