ರಂಜಾನ್ ಮಾಸಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿಯಿದ್ದು, ಹಲವು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ರಂಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಅಸಿಬಾಡೆಮ್ ಡಾ. ಸಿನಾಸಿ ಕ್ಯಾನ್ (Kadıköy) ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಅಸೋಕ್. ಡಾ. ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸುನಾ ಯಾಪಾಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, "ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 4-5 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಂಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಎದೆಯ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ ಉರಿಯುವುದು, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ನೀರು, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಅಸೋಕ್. ಡಾ. ಸುನಾ ಯಾಪಲಿ ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಜಾನ್ ತಿಂಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 8 ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಹೂರ್ಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳು
ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಇಫ್ತಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್. ಇಫ್ತಾರ್ ನಲ್ಲಿ ಸೂಪ್, ಮೇನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಭಾಗಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಖರ್ಜೂರ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಊಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿದಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಗವಾಗಿ
ಇಫ್ತಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಸಿವಿನ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಹೂರ್ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಾಹುರ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗಿದೆ
ರಂಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ದುಷ್ಕೃತ್ಯವೆಂದರೆ ಇಫ್ತಾರ್ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಸುಹೂರ್ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು. ಈ ದುಷ್ಕೃತ್ಯವು ಮೊದಲು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಂಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಫ್ತಾರ್ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೊನೆಯ 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ, ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ವಿಷಯವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಿರಪಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಫ್ತಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಇಫ್ತಾರ್ ನಂತರ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲಘು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳು. ಬಾಗಲ್‌ಗಳು, ರೋಲ್‌ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಫ್ತಾರ್ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ
ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಹೂರ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಾರದು, ಇಫ್ತಾರ್ ಮತ್ತು ಸಹೂರ್ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹೊರಹೋಗುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಫ್ತಾರ್ ನಂತರ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
ಇಫ್ತಾರ್ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಾರದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಲಘು-ಮಧ್ಯಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಸಿವಿನ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಫ್ತಾರ್ ನಂತರ ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಎಚ್ಚರ!
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಅಸೋಕ್. ಡಾ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುನಾ ಯಾಪಾಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: “ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಔಷಧಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ