ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳಿಗಾಗಿ ಶೂ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ!

Üsküdar ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ NPİSTANBUL ಬ್ರೈನ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞ ಅಸೋಕ್. ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್ ಅವರು ಮೂಳೆ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು.

ನಡೆಯುವಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಶೂಗಳ ಪಾತ್ರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹೀಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಪ್ರದೇಶದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಲೋಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಪಾದವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಶೂಗಳು ಆಘಾತದಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ

ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಶೂಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾ, ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್: “ಶೂಗಳು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ; ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶೂ ಆಯ್ಕೆಯು ಫ್ಯಾಷನ್, ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಶೂಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್ ಅವರು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಪ್ರದೇಶದಂತಹ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪಾದದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಶೂಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು

ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು, ಅಸೋಕ್. ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್: "ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು." ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದರು.

ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು

ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ಪ್ರೊ. ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್: "ಅವರು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಪಾದದ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪಾದವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು." ಎಂದರು.

ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಮೂಳೆ ಶೂಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುವ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಶೂಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರೊ. ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್: "ಮತ್ತೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಂತಿರುವವರು, ಅಡಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಮೂಳೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ." ಎಂದರು.

ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು!

ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್: "ಪಾದದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳಿರುವವರಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು." ಎಂದರು.

ಕೆಲವು ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ insoles ಬಳಸಬೇಕು.

ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೂಟುಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಹಾಲ್ ಒಜಾರಸ್ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾದದ ರಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.