ಅದರ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆಮೋರಿಯಲ್ Şişli ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ Dyt ನಿಂದ. ಸಿನೆಮ್ ಟರ್ಕ್ಮೆನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರೀತಿಯ ಮೂಲಿಕೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಊಟದ ಮೇಲೆ ಆಭರಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಊಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯಲ್ಲಿ, 36 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 56 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ, 554 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, 133 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, 133 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇವೆ.
ಸೊಪ್ಪಿನ ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:
ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ 108 ಪ್ರತಿಶತ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ 53 ಪ್ರತಿಶತ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 547 ಪ್ರತಿಶತ, ಫೋಲೇಟ್ನ 11 ಪ್ರತಿಶತ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ 4 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು B ವಿಟಮಿನ್ ಫೋಲೇಟ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, 11/1 ಕಪ್ (2 ಗ್ರಾಂ) ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 30% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಫೋಲೇಟ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಳೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 547 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಾರವು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಅನಿಲವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯ ಕೆಲವು ಚಿಗುರುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ 10-15 ಶಾಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ