ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು

ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ವಿರಾಮ ಮುಗಿದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪಾಠದ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಿಕ್ಕಿರಿದು ತುಂಬಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

Acıbadem Taksim ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ ಹೇಳಿದರು, “ಒಂದೆಡೆ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೋವಿಡ್ -19, ಓಮಿಕ್ರಾನ್, ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಫ್ಲೂ) ವೈರಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೂಪಾಂತರವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ದೂರ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೂರುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆಂಜಾದ ಮೊದಲ 3 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆ, ಜ್ವರ (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ), ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ ಅಸಿಬಾಡೆಮ್ ತಕ್ಸಿಮ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನರೆ ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ A ಮತ್ತು B ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು "ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ A ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜ್ವರವು ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಬಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜ್ವರವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಿಂದ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆಯುವಾಗ ರೋಗವು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದಲೂ ಹರಡುತ್ತದೆ!

ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ A ಅಂದರೆ ಹಂದಿ ಜ್ವರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ಹರಡಿರುವ ವೈರಸ್-ಹೊಂದಿರುವ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ ಹೇಳಿದರು, “ಈ ಹನಿಗಳು 1 ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದರೆ, ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹನಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ಅವು ಹರಡುತ್ತವೆ. , ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ” ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು; ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಎರಡೂ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ದೂರುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು (ಪಿಸಿಆರ್, ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಧ್ಯ. ರೋಗವು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ದೂರು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ!

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 1-3 ದಿನಗಳ ಕಾವು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಕಾಯುವ ಅವಧಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ; ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ನಡುಕ, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಉರಿ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ “ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎ ವೈರಸ್ ಮುಂದುವರಿದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು!

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರ್, ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದ ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅತಿಸಾರ,
• ವಾಂತಿ,

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು, ನೀರು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ

ಡಾ. ಈ ದೂರುಗಳ ನಂತರ 1-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, 38,5 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫ್ಲೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ 10 ನಿಯಮಗಳು!

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಲಸಿಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೆಹ್ಮೆಟ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನಾರೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿರುವವರು, ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವವರು ಯಾವುದೇ ಕಾಲೋಚಿತ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಲಸಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ (ಜೀವ-ಅಪಾಯಕಾರಿ) ಅಲರ್ಜಿಯ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ. ಡಾ. ಮೆಹ್ಮೆತ್ ಕೆಸಿಕ್ಮಿನರೆ ಅವರು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವಿರುದ್ಧ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ;

• ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು,
• ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ,
• ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ತೇವವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಸೆದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು,
• ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು,
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಖ, ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಾರದು,
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ,
• ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು,
• ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನೊಂದಿಗೆ,
• ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.