ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಸಾಲಿಹ್ ಗುರೆಲ್ ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಿಷಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲ್ಫರಸ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ, ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಹೊರಸೂಸುವ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ರಕ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತೆಳ್ಳಗಿನವರು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ