ಕರುಳಿನ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ! ಡಾ. ಫೆವ್ಜಿ ಒಜ್ಗೊನ್ಯುಲ್ ಅವರು 'ಕರುಳಿನ ಆಲ್ಝೈಮರ್' ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕರುಳಿನ ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕರುಳಿನ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ 2. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಾವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತುಹೋಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ 'ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಕರುಳುಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ನರಶೂಲೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಪ್ರಗತಿ ಅಥವಾ ರೋಗ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜಿನ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆಯೇ, ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು, ನಮ್ಮ ಕರುಳು, ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಊಟವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಒಗಟುಗಳು, ಸುಡೋಕು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಳುಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. , ಮಡಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಮರೆವಿನ ಕರುಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಡಾ. ಫೆವ್ಜಿ ಓಝ್ಗೊನೆಲ್ ಅವರು ಕರುಳಿನ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

1- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2- ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.

3- ತಡವಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಭೋಜನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದಿನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

4- ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

5- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟ.

6- ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಅಡ್ಡಿ, ಅಂದರೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.