ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಹ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು 2-3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕಾರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳ ಪದರವನ್ನು (ಡೆಂಟಿನ್) ರಕ್ಷಿಸುವ ಪದರವಾಗಿದೆ. ದಂತಕವಚವು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

ದಂತವೈದ್ಯ ಪರ್ಟೆವ್ ಕೊಕ್ಡೆಮಿರ್ ದಂತಕವಚದ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು.

ಅಸಮರ್ಪಕ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಬೀಳಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆದು ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ಮಧ್ಯಮ-ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ: ನೀವು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವುದು: ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆದುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ನಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ: ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಉರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ತೆರೆದ ಬೇರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಬೇರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತುಂಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಂಗಾಣಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸಿಂಗ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.