ಹೆತ್ತವರ ದುಃಸ್ವಪ್ನವೆಂದರೆ ಅವರ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು. ಸಂತಾನಹೀನರಾಗಿ ಮೊದಲ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದು ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆ ಆರಂಭಿಸಿ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅವರ ಶಾಲಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಲಿವ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಡಿಕಲ್ ಸೆಲಿಕ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ,
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿತರಣೆ,
- ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಭಾವವಿರುವಾಗ ಫಾಲೋ-ಆನ್ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು,
- ಮೊದಲ 1000 ದಿನಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದ ಕ್ಷಣದಿಂದ 2 ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಯೋಜಕ-ಮುಕ್ತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ,
- ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್,
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ತರ್ಹಾನಾ, ಟರ್ನಿಪ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಬೋಜಾ, (ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.)
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೊದಲ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನ,
- ಮೊದಲ 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರೈಕೆ,
- ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಮಕ್ಕಳು,
- ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆ,
- ಮಕ್ಕಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು,
- ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.
- ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ. ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ