Üsküdar ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಫ್ಯಾಕಲ್ಟಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, NPİSTANBUL ಬ್ರೈನ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಅಸಿಸ್ಟ್. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. Ayhan Levent ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ತಜ್ಞರು, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಪೂರೈಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ತಜ್ಞರು, "ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಎಚ್ಚರಿಸಿದರು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಅಸಿಸ್ಟ್. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಹನ್ ಲೆವೆಂಟ್ ಗಮನಸೆಳೆದರು.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಅಸಿಸ್ಟ್. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ಅಯ್ಹಾನ್ ಲೆವೆಂಟ್ ಹೇಳಿದರು, “ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಸೇವನೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಅಸಿಸ್ಟ್. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. Ayhan Levent, “ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಸಹಾಯ. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. Ayhan Levent, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು; ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದವರು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸಿವ್ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರು, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರು, ವೃದ್ಧರು, ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12) ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. , ಇತ್ಯಾದಿ), ಋತುಬಂಧ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು.

ಜಾಗೃತ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ಸಹಾಯ. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಹನ್ ಲೆವೆಂಟ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, "ಏಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆರಿಸಿದಾಗ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅವು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ." ಎಂದರು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ...

ಸಹಾಯ. ಸಹಾಯಕ ಡಾ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಯ್ಹಾನ್ ಲೆವೆಂಟ್ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಸೇವನೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಜಾಗೃತ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ...

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ