ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಂಕಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಾಯುವವರೆಗೆ ಅರ್ಧ ಮಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿಯಾದರೂ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಲಿವ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಓಟೋರಿನೋಲಾರಿಂಗೋಲಜಿ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಮುರಾತ್ ತೈಮೂರ್ ಅಕಮ್ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ

ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ (NO) ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? 

1. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮೂಗಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ನಾಲಿಗೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
7. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಮುಖದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಹಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ಮಧ್ಯದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಗಳು (ಸೆಪ್ಟಮ್ನ ವಿಚಲನ), ಮೂಗಿನ ಬೆಂಬಲ ರಚನೆಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮೂಗಿನ ಶಂಖದ ಗಾತ್ರದಂತಹ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ರೋಗಗಳಂತಹ ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರದ ರೋಗಗಳು ಅದು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ 

ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಮೂಗಿನ ಹೊದಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮೂಗುಗೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.