ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ

ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ, ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಲುಗಡೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಕೈಸೇರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ನರವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು. ಡಾ. ನೆರ್ಗಿಜ್ ಹಸೆಯಿನೊಗ್ಲು ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.

ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯದ ತೀವ್ರತೆಯು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಇತರ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ದೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ರೋಗಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವು 7-8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ!

• ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತರರಿಂದ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು
• ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ
• ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುವುದು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ 3/2 ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಡುವೆ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

35 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗೊರಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ (PSG) ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಆಳ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ, ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ರೋಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.