ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಂಜಾನ್ಗಾಗಿ ಸುಹೂರ್ ಮತ್ತು ಇಫ್ತಾರ್ಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹೂರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಹುರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಹೂರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ [ಇನ್ನಷ್ಟು...]