ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ!

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಕಲಿಯುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾಯಕ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಲಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

Üsküdar University NPİSTANBUL ಬ್ರೈನ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನುರಾನ್ ಗುನಾನಾ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಲಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ

ಪರಾನುಭೂತಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾ, ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.ಅವರು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Uzman Klinik Psikolog Nuran Günana, “Empati yapmak sosyal ilişkileri kolaylaştırır ve kişilerin sağlıklı ilişkiler kurmasını sağlar. Empati çocuklar için son derece önemlidir. Bu beceriye sahip olan çocuklar kendilerini güvende hissederler ve insanlarla güçlü ilişkiler kurarlar. Empati becerisi doğuştan gelen bir özellik değildir, aksine zaman içerisinde öğretilen ve öğrenilen bir beceridir” diye konuştu.

ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

Empatinin temellerinin yaşamın ilk yıllarında atıldığını kaydeden Nuran Günana, anne ile çocuk arasında oluşan sevgi, ilgi ve şefkate dayalı ilişki çocuğun çevresine de aynı şekilde ilgi ve şefkat göstermesini sağladığını vurgulayarak şunları söyledi: “Annenin bebeğin ihtiyaçlarını doğru şekilde düşünüp anlayarak karşılaması çocuğun empati kurma becerilerini geliştirir. Bu aynı zamanda zihinsel gelişimi de olumlu yönde etkiler.”

ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನುರಾನ್ ಗುನಾನಾ ನೆನಪಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನುರಾನ್ ಗುಣನಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಮಗುವು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಗುವಿನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಮಗುವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನುರಾನ್ ಗುಣಾನಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು: ಇದು ಅವರ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಡುವ ಪಾತ್ರಗಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಪಾತ್ರಗಳು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನುರಾನ್ ಗುನಾನಾ ಹೇಳಿದರು. ಮಗುವಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನುರಾನ್ ಗುನಾನಾ ಹೇಳಿದರು, “ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ದಣಿದಿರುವ ಕಾರಣ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಬಯಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಪ್ರೀತಿ, ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಅವಮಾನ ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನೂರಾನ್ ಗುಣಾನಾ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವೀಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

“ಮಗುವು ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಲ್ಲದು, ಅವನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಮಗುವಿಗೆ "ಅಷ್ಟು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ನೋಡುವುದು. 'ನೀವು ಈಗ ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಆಟದ ವಿಷಯಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮುಖಭಾವಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾಯಕ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನುರಾನ್ ಗುನಾನಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ: “ಪರಾನುಭೂತಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಅರಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಂಸೆ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪೀರ್ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.