ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕವೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಥಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.
"ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು?" ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೈಡ್ರೊಲೈಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಉತ್ತರಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಪೂರಕಗಳು ಪುಡಿ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಬಳಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿನ ನೇರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು
ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಬಳಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ