ಋತುಬಂಧವು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯಂತೆಯೇ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಕೋಶಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಅದರಂತೆ, ಋತುಚಕ್ರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ sözcüğ ಗ್ರೀಕ್ ಪುರುಷರು (ay) ಮತ್ತು ವಿರಾಮ (ನಿಲ್ಲಿಸಲು) sözcüಗುಮಾಸ್ತರಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಶಾಶ್ವತ ನಿಲುಗಡೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸು 45-55 ವರ್ಷಗಳು. ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 46-48 ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಋತುಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು? ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ, ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು?

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೂರು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಪ್ರೀಮೆನೊಪಾಸ್: ಇದು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕೋಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಋತುಬಂಧ: ಇದು ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ.
Post ತುಬಂಧ: ಇದು ಋತುಬಂಧದಿಂದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗಿನ 6-8 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅವಳು 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಋತುಬಂಧವು ಸಂಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಋತುಬಂಧ
ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ: 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಪರಿಸರ ಕಾರಣಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಋತುಬಂಧ: ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯ ನಷ್ಟಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲವು.

ಋತುಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜನನಾಂಗದ ಅಂಶಗಳು: ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಯುದ್ಧ, ವಲಸೆ, ಭೂಕಂಪ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಜೈಲು ಜೀವನವು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು: ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ವಯಸ್ಸು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ 1-2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ: ತೀವ್ರವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿಗಳು ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಗ್ರಾಮೀಣ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬಹುದು.

ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಅವಧಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ
ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
ಹೆದರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ
ಮುಖದ ಫ್ಲಶಿಂಗ್
ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್ಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ
ಮರೆವು
ಅಜಾಗರೂಕತೆ
ಆಯಾಸ
ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ನಂತರ, ಕ್ಷೀಣತೆ, ಅಂದರೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯ, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಗುದದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿವೆ. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಲ್ಲದ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಸಡು ರೋಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮೂಳೆಯ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 3-4% ನಷ್ಟು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೆನೋಪಾಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟಗಳು ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಮುಟ್ಟು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೂರನೇ ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ FSH ಮತ್ತು LH ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ FSH ಮಟ್ಟವು 40 pg / ml ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಋತುಬಂಧದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. FSH ಮಟ್ಟವು 25-40 pg/ml ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಪರೂಪವಾಗಿಯಾದರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ

ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು.
ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಲೇಯರ್ಡ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ನಿವಾರಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಅಗತ್ಯ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (HRT) ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಬೆವರುವಿಕೆ, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಋತುಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಬಾಯಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಯಾರು ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು?

ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಶಂಕಿತ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಅಸಹಜ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು
ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು
ಬೊಜ್ಜು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರು
ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳೀಯ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

HRT ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಯೋನಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಇವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಾಪನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂದರೇನು? ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಮೆನೋಪಾಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?